vahva ja iloinen

Lauantain pitkä metsälenkki auringonpaisteessa -700kcal. Alussa juoksin hitaasti, sitten kova noin 12 min spurtti ja sitten loppulenkin juoksin ihan normaalia mukavaa vauhtia. Olin kuin mikäkin kone, tuntui että alkuspurtin aikana kiduin niin kovasti, että sen jälkeen sitten tavallinen juoksu ei enää tuntunut miltään ja olisin voinut juosta ikuisuuksia. En kuitenkaan viitsinyt juosta ihan ylipitkään, koska parin päivän päästä on yksi juoksukoe enkä halua jalkojeni olevan enää sillon jumissa kovasta treenistä. Lenkin kokonaiskestoksi tuli tällä kertaa 1h15min! Sit kotona tein vielä lihaskuntoa, ja koko loppupäivän on olo ollut mitä mahtavin. Niin raikas olo, ja väsyttää, joten ihanaa mennä kohta nukkumaan. Ennen lenkkiä mulla oli koko aamun ollut ihan jälkeenjäänyt ja väsynyt olo, silleen etten jaksanut oikein tehdä mitään normaaleja ilmeitä tai edes puhua, silmät vaan seiso päässä ja kävellessäkin teki mieli sulkea silmät :)

Aamulla kuitenkin kävin äänestämässä äidin kanssa. Ja arvatkaas, täällä oli tänään ihanat 22 astetta! Ja aamu alkoi heti hyvin, kun syötiin hyvää aamupalaa koko perheen kaa, meillä oli yhtä tosi hyvää kokojyväsiemenleipää ja söin sitä avokadon kanssa. Söin myös manteleita ja pähkinöitä nam, sekä söin viinirypäleitä!! Eka kerta kun syön viinirypäleitä kahteen vuoteen! Söin runsaan aamupalan ja kyllä huomaa kuinka keho tykkäsi ja lenkki kulki.

Tässä mun päivän fiiliksen kuvina:

Kohta muuten lähestyy 100. postaus, ja halusin tehdä siitä jotenkin erilaisen. Olisko TEILLÄ mitään IDEOITA?