proteiinia ja pohdintaa

Nopea postaus, aiheena mun proteiinijauhe. Alla siis kuva purkista, se on 750g eli aikamoinen jättiläinen, siksi mulla kesti niin kauan ennen kuin vihdoin uskalsin ostaa tota. Toi varmaan on ihan tuntematon merkki teille, itekään en ollut kuullut koskaan, mutta tämmöstä täällä ja olen tyytyväinen :)

Sisällöstä hieman vielä, että siis 100g on 360kcal, 85% proteiinia, 2,2% hiilihydraattia, 1,2% rasvoja. Noita oli makuina suklaa, banaani, vanilja, marjat ja otin ton marjojen makuisen. Se on msuta mauista paras ja siinä oli myöskin eniten proteiinia ja vähiten noita muita. Veteen sekoitettuna tää on pahaa, menee vain pakolla, mutta rahkaan sekoitettuna oikeasti superhyvää! Sit lisään vielä vähän kanelia niin koko juttu maistuu tosi hyvältä rahkalta! Aion syödä tätä vähäsen aina useampana päivänä viikossa, ei tää ole kun hyvä lisä mun nykyiseen ruokavaliooni ja haluisin kesäksi vähän näkyvämmät lihakset niin et musta näkis kuinka oikeasti rakastan urheilua ja lihasteni käyttöä, ja että niitä löytyy. Etenkin vatsalihakset haluisin paremmin näkyviin.

Siinä on mun kesäkuntoon 2011 projekti, eli lihakset näkyviin ja niitä läskin tilalle. Huomatkaa, etten puhunut mitään kilojen pudottamisesta. Mä en silleen yritä enää laihduttaa, mutta silti lasken kaloreita ja olen salaa mielissäni jokapäiväisistä energiavajeista. Tänään tuli syötyä erityisen vähän, tiedän että liian väähän, mutta nyt on hampaat jo pesty enkä nyt tähän aikaa voi mitään syödä. Ei kyllä edes ole nälkä. Hyötyliikuntaa tuli tänään paljon, mutta ei raskasta urheilua. Mieleni on salaa tyytyväinen, mutta huomenna unohdan tämän päivän ja jatkan taas normaalisti. Niin teen aina. Joka ikinen päivä samat ruokailuajat, useimmiten samat ruuatkin, nyt yritän syödä vielä hieman enemmän ja samalla juuri minimisti. Vaikeaa.