kofeiiniton viikko ja -600

Salilla poljin spinning pyörää tänään tunnin ja hiki virtasi! Sit tein vatsa- ja käsilihaksia. Ja venyttelin tietty. Kokonaiskulutukseksi laskin noin 600kcal, sekin vähän alakanttiin. Oli kyllä ihanaa taas käydä salilla pitkästä aikaa.

Mua hassuttaa se, että tänään oon joka aterialla syönyt maitorahkaa, ja jotain muutakin kyllä sen kanssa. Se on tosi hyvää, ja me ostetaan aina sellainen 1kg paketti, 46kcal/100gr. Mä olen ainoa joka sitä syö. Sen sekaan voi sekoittaa omenan palasia, marjoja, kaurahiutaleita, pähkinöitä, mysliä, vähän makeutusainetta naminam.

Sit äsken söin iltapalaksi myös kikherneitä, jotka on kanssa hirmu hyviä. 68kcal/100gr.

Huomenna saatan lintsata koulusta, koska mulla olis vaan kolme turhaa ja tylsää tuntia, ja hirveesti kouluhommia tehtävänä, joten jään kai tekemään niitä. Tyhmintä on vaan, että joudun sepittämään jotain kaverilleni, sille jonka kanssa aina oon.

Oon muuten tän viikon ollut ihan vihannes, koska päätin tehdä tästä viikosta kofeiinittoman, ja siis en oo juonut mitään kokista, kahvia tai teetä. Kokista join vuosi sitten päivittäin mut nykyään vaan jotain kerran viikossa, kahvia en oo ikinä juonut säännöllisesti, nyt tänä vuonna oon alkanut juomaan maksimissaan kuitenkin kolme kertaa viikossa, ja teetä oon tässä vuoden ajan litkinyt noin litran päivässä. Talvella etenkin tuli teetä juotua kannullinen melkein joka päivä, nyt tosin enää jotain kerran viikossa, kun on hieman lämpimämpi jo enkä ole ihan jäässä.